4° Chakra Anahata
Chakra do Coração
Cor - Verde
O quarto chakra tem a qualidade do amor, pois representa a abertura dos sentimentos de compaixão e a capacidade de se doar. É um dos mais poderosos do corpo e possui a leveza e a amplitude do elemento Ar. Seu sistema circulatório inteiro bombeia a partir deste ponto - o centro do peito entre as áreas do coração e do pulmão -, para nutrir cada órgão do corpo. Nos três primeiros chakras, a pessoa é governada pelo senso do “eu”, pois estão mais envolvidos no aprendizado dos impulsos humanos. Já o quarto chakra possui um nível de função mais elevado e esotérico porque, quando o coração se abre e recebe a energia do triângulo inferior, somos incentivados a apreciar profundamente as outras pessoas.
Quando se está em desequilíbrio, o individuo magoa-se facilmente e fica dependente do amor alheio, evitando envolvimentos mais profundos para não se machucar.
Para Abrir o Coração
Sente-se em uma postura confortável, no chão ou sobre uma cadeira, observando se está sobre os ísquios. Estenda os braços à sua frente na altura dos ombros, com as palmas das mãos unidas. Inspire profundamente e abra-os, levando-os para trás o máximo possível. Expire voltando os braços à frente. Continue assim de um a três minutos. Para finalizar, inspire profundamente, abrindo os braços ao máximo e expire relaxando.
Quando o centro do coração se abre, a pessoa desperta sua consciência espiritual, reconhecendo e compreendendo as qualidades dos demais.
Fonte: Revista Vida e Yoga
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