3° Chakra Manipura
Chakra Solar
Cor: Amarelo
Por estar relacionado a área do umbigo, o terceiro chakra é considerado o depósito do poder pessoal e, quando ativado, é uma forte fonte de energia capaz de fazer a pessoa sentir-se mais viva e vibrante. Regido pelo elemento fogo, o centro é capaz de trazer o poder do Sol na vida da pessoa e a confiança necessária para manifestar suas idéias no mundo externo.
Sem a atividade deste chakra, o individuo torna-se desanimado, sem firmeza e com falta de coragem para superar os obstáculos. Sentimentos negativos como raiva, gula, ganância e avareza aprisionam o ser. Sua natureza baseia-se nas lições de vida sobre o controle por meio da experiência de dominação e submissão.
AFASTANDO O MEDO E A TENSÃO
Sente-se com a coluna bem ereta, com as pernas estendidas e os joelhos bem retos, observando seu apoio sobre os ísquios. Estenda os braços a sua frente, faça punhos com as mãos, apontando os polegares para cima. O polegar está relacionado ao ego e aponta-lo para cima afirma a auto-estima. Inspire inclinando-se 30 graus para trás e expire projetando o tronco a frente, mantendo os braços na altura dos ombros. Continue nesta postura por três minutos. Para finalizar, inspire profundamente na posição inicial e expire relaxando.
A técnica trabalha a confiança, a tolerância e desenvolve bons relacionamentos sociais, além de despertar o amor à vida, a força de vontade e a perseverança.
Fonte: Revista Vida e Yoga
Chakra Solar
Cor: Amarelo
Por estar relacionado a área do umbigo, o terceiro chakra é considerado o depósito do poder pessoal e, quando ativado, é uma forte fonte de energia capaz de fazer a pessoa sentir-se mais viva e vibrante. Regido pelo elemento fogo, o centro é capaz de trazer o poder do Sol na vida da pessoa e a confiança necessária para manifestar suas idéias no mundo externo.
Sem a atividade deste chakra, o individuo torna-se desanimado, sem firmeza e com falta de coragem para superar os obstáculos. Sentimentos negativos como raiva, gula, ganância e avareza aprisionam o ser. Sua natureza baseia-se nas lições de vida sobre o controle por meio da experiência de dominação e submissão.
AFASTANDO O MEDO E A TENSÃO
Sente-se com a coluna bem ereta, com as pernas estendidas e os joelhos bem retos, observando seu apoio sobre os ísquios. Estenda os braços a sua frente, faça punhos com as mãos, apontando os polegares para cima. O polegar está relacionado ao ego e aponta-lo para cima afirma a auto-estima. Inspire inclinando-se 30 graus para trás e expire projetando o tronco a frente, mantendo os braços na altura dos ombros. Continue nesta postura por três minutos. Para finalizar, inspire profundamente na posição inicial e expire relaxando.
A técnica trabalha a confiança, a tolerância e desenvolve bons relacionamentos sociais, além de despertar o amor à vida, a força de vontade e a perseverança.
Fonte: Revista Vida e Yoga
Um comentário:
Excelente blog, Dharam! Adorei!!! Eu criei um site em maio também, onde falo para mulheres sobre diversos assuntos, inclusive bem-estar. Postei um texto há alguns dias sobre respiração e ainda penso em colocar muitos outros? Posso divulgar seu blog no meu, citando textos etc... O que acha?
Sat Nam!
Santosh
www.mariacontemporanea.blogspot.com
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