6° Chakra - Ajna - Terceiro Olho

6° Chakra
Ajna - Terceiro Olho
Cor - Indigo

Este é o terceiro olho, o centro que rege o intelecto. Em seu aspecto espiritual representa a visão interior e a inspiração intuitiva. É este chakra que controla as glândulas do sistema endócrino. Se a energia deste centro está baixa, pode danificar a função da hipófise. E quando isso acontece, a conexão mente-corpo fica severamente comprometida, desarranjada, prejudicando a capacidade de intuição da pessoa.
O sexto chakra é o local da verdadeira sabedoria, onde a mente funcional entra em contato com a mente intuitiva. Se o mantiver sob controle, dificilmente ficará confuso com as diversas polaridades da vida e será capaz de ler “entre as linhas” e, consequentemente, falar com o terceiro olho.

ATIVE SUA INTUIÇÃO
Sente-Se sobre os calcanhares. Leve seus braços para trás e entrelace seus dedos. Inspire profundamente e expire trazendo a testa ao chão, subindo os braços o máximo que puder. Expire quando abaixar e inspire ao se levantar. Continue nesta posição por um a três minutos.
O exercício ativa a ponte entre as sobrancelhas e reforça a intuição.

Curso de Numerologia Tântrica - Baseado nos ensinamentos do Yogi Bhajan

A Numerologia Tântrica e a Kundalini Yoga são presentes trazidos ao Ocidente pelo Mestre Yogui Bhajan, MAHAN TÂNTRICO da nossa época – autoridade mundial em Yoga e Meditação.

No curso de Numerologia você aprenderá a identificar as energias de cada número. A energia é indestrutível, mas pode ser transformada. E toda a beleza está nisso. Você vai poder transformar energias negativas em positivas, desafios em talentos; e mais, aprender a demonstrar suas habilidades e talentos.
Em cada corpo estudaremos a essência do número, características negativas, características positivas, chakra correspondente, a qualidade do Guru referente ao corpo espiritual e o mais importante: o que fazer para transformar a energia. Você aprenderá também, quais os exercícios e os mantras usados para todos os corpos.

Nível I
Os 11 Corpos Espirituais
7 Posições e suas Interpretações
Numerologia Conjunta
Numerologia do Casal
Numerologia Familiar

Nível II
Revisão do nível I
7 Novas Posições
Números Derivados
Números Significativos
Numeros Repetidos
Números Transformadores
Numerologia do Ano e Datas

CURSO, com manual e certificado, ministrado por DHARAM KAUR
Instrutora de Kundalini Yoga formadas pelo KRI – Kundalini Research Institute e estudiosa de Numerologia Tântrica.

Próxima turma - Nível I
NOVA DATA
Dias 18 e 19 de Julho (Sábado e Domingo)
Investimento: R$ 400,00
Matriculas abertas
Inscrições

Novas Turmas para o Curso de Formação de Professores

Curso de Formação de Professores
inicio das turmas:
Ribeirão Preto 15 e 16 de Agosto
São Paulo 29 e 30 de Agosto.

Inscrições Abertas - Vagas Limitadas
Inscrições

5° Chakra Vishuddha - Chakra da Garganta

5° Chakra Vishuddha
Chakra da Garganta
Cor - Azul-claro

O quinto chakra está ligado ao talento da verdade e à livre expressão. Governado pelo elemento éter, considerado pelos antigos mestres a substância de origem do Universo, o centro da garganta está intimamente alinhado com a semente da existência. É este chakra que capacita, portanto, a habilidade de se comunicar, de falar a verdade, isto é, revelar o que está dentro de si. A mentira enfraquece este nível. A calúnia, a fofoca e o sentimento de autodestruição bloqueiam a energia do quinto chakra, impedindo o mesmo de elevar-se a outros centros de energias superiores. Quando a pessoa esta sob o domínio deste chakra, sente-se fraca, tímida, insegura e com medo de ser julgada o tempo todo.

GIROS DE CABEÇA

Inspire profundamente, leve a cabeça inclinada á frente, sentindo alongar a área da nuca e, partindo deste ponto, comece a girá-la em largos círculos. O movimento não é muito rápido nem muito lento. É uma massagem que você realiza no pescoço. Inspire, enquanto leva a cabeça para trás e expire, trazendo-a de volta á frente. Continue sempre girando na mesma direção por 12 vezes. Depois de completar as 12 voltas, leve a cabeça a frente e inverta a direção do movimento e gire agora na direção contrária.

A posição ajuda a desobstruir os vasos que levam sangue ao cérebro, além de trabalhar a tireóide e a paratireóide, que são as glândulas da beleza.

Fonte: Revista Vida e Yoga

4° Chakra Anahata - Chakra do Coração

4° Chakra Anahata
Chakra do Coração
Cor - Verde

O quarto chakra tem a qualidade do amor, pois representa a abertura dos sentimentos de compaixão e a capacidade de se doar. É um dos mais poderosos do corpo e possui a leveza e a amplitude do elemento Ar. Seu sistema circulatório inteiro bombeia a partir deste ponto - o centro do peito entre as áreas do coração e do pulmão -, para nutrir cada órgão do corpo. Nos três primeiros chakras, a pessoa é governada pelo senso do “eu”, pois estão mais envolvidos no aprendizado dos impulsos humanos. Já o quarto chakra possui um nível de função mais elevado e esotérico porque, quando o coração se abre e recebe a energia do triângulo inferior, somos incentivados a apreciar profundamente as outras pessoas.
Quando se está em desequilíbrio, o individuo magoa-se facilmente e fica dependente do amor alheio, evitando envolvimentos mais profundos para não se machucar.

Para Abrir o Coração
Sente-se em uma postura confortável, no chão ou sobre uma cadeira, observando se está sobre os ísquios. Estenda os braços à sua frente na altura dos ombros, com as palmas das mãos unidas. Inspire profundamente e abra-os, levando-os para trás o máximo possível. Expire voltando os braços à frente. Continue assim de um a três minutos. Para finalizar, inspire profundamente, abrindo os braços ao máximo e expire relaxando.
Quando o centro do coração se abre, a pessoa desperta sua consciência espiritual, reconhecendo e compreendendo as qualidades dos demais.

Fonte: Revista Vida e Yoga

3° Chakra Manipura - Chakra Solar

3° Chakra Manipura
Chakra Solar
Cor: Amarelo

Por estar relacionado a área do umbigo, o terceiro chakra é considerado o depósito do poder pessoal e, quando ativado, é uma forte fonte de energia capaz de fazer a pessoa sentir-se mais viva e vibrante. Regido pelo elemento fogo, o centro é capaz de trazer o poder do Sol na vida da pessoa e a confiança necessária para manifestar suas idéias no mundo externo.

Sem a atividade deste chakra, o individuo torna-se desanimado, sem firmeza e com falta de coragem para superar os obstáculos. Sentimentos negativos como raiva, gula, ganância e avareza aprisionam o ser. Sua natureza baseia-se nas lições de vida sobre o controle por meio da experiência de dominação e submissão.

AFASTANDO O MEDO E A TENSÃO

Sente-se com a coluna bem ereta, com as pernas estendidas e os joelhos bem retos, observando seu apoio sobre os ísquios. Estenda os braços a sua frente, faça punhos com as mãos, apontando os polegares para cima. O polegar está relacionado ao ego e aponta-lo para cima afirma a auto-estima. Inspire inclinando-se 30 graus para trás e expire projetando o tronco a frente, mantendo os braços na altura dos ombros. Continue nesta postura por três minutos. Para finalizar, inspire profundamente na posição inicial e expire relaxando.

A técnica trabalha a confiança, a tolerância e desenvolve bons relacionamentos sociais, além de despertar o amor à vida, a força de vontade e a perseverança.

Fonte: Revista Vida e Yoga

2o Chakra - Svadithana - Chakra da Criação

2o Chakra
Svadithana - Chakra da Criação
Cor: Laranja

Sua característica mais fundamental e o poder de criar e recriar, dar e receber. Por estar ligado ao desejo e a paixão, e conhecido popularmente como chakra sexual. Representado pelo elemento água, possui toda a vivacidade e o movimento da vida. Diferente do primeiro chakra, cuja visão do mundo e singular e isolada, a energia do segundo envolve outras pessoas e nos permite a primeira experiência de fundir o nosso ser com outros seres e o universo.

Acumulamos memórias e impressões e, por essa razão, quando perdemos a fonte das sensações agradáveis, seja ela uma pessoa, uma atividade prazerosa ou um objeto querido, acabamos nos ressentindo. Problemas nesta fase podem gerar medo de perder, desejo excessivo de ser amado, paixão rnanipulada e culpa.

FLEXAO GATO-VACA

Apoie-se nas mãos e nos joelhos. Inspire profundamente flexionando a coluna para baixo, enquanto eleva a cabeça (vaca). Expire e flexione a coluna para cima, trazendo o queixo ao peito (gato). Continue nesta posição de um a três minutos. Para finalizar, inspire profundamente, elevando sua cabeça,a e flexionando sua coluna para baixo. Expire relaxando.

A técnica ativa a paciência, da poder de escolha, capacidade de honrar o outro e promove atitudes positivas quanto as funções sexuais.

Fonte: Revista Vida e Yoga

1o Chakra - Muladhara - Chakra de Base ou Raiz

1o Chakra
Muladhara - Chakra de Base ou Raiz
Cor: Vermelho

O primeiro chakra está ligado às nossas necessidades básicas de segurança e está diretamente associado ao processo de eliminação, preservando os elementos positivos e eliminando os negativos. Pensamentos que se tornam obsessivos, tristeza, medo de não ser aceito, isolamento, insegurança, apego e depressão contínua precisam da força do primeiro chakra para recuperar o equilíbrio mental.

Este centro está relacionado ao elemento Terra e ativa a coluna espinhal e as glândulas supra-renais, que controlam a liberação de hormônios, principalmente a adrenalina e o cortisol, responsáveis pela sobrevivência em momentos de crise.

CIRCULO DO TRONCO SOBRE A PELVIS

Sente-se em uma postura confortável, no chão ou sobre uma cadeira, observando se está sobre os ísquios. Inspire profundamente, alongando sua coluna para cima e comece a fazer círculos, girando o tronco sobre a pélvis. Ao fazer meio circulo, expire completando o giro. Faça por um minuto e inverta a direção do movimento pelo mesmo tempo. Para finalizar inspire profundamente, voltando ao centro e expire relaxando.

Este exercício traz segurança, centralização em si, autoconfiança, força, coragem e criatividade.

Trabalha o intestino grosso, o cólon e o reto, órgãos ligados ao primeiro chakra e aos instintos.

Fonte: Revista Vida e Yoga

Kundalini Yoga - A Yoga dos Chakras

Idealmente todos os chakras deveriam contribuir para a evolução do ser, mas alguns não estão abertos o bastante e precisam do auxilio de técnicas como a Kundalini Ioga, responsável por estimular os centros de energia mais elevados.

Os chakras são centros psíquicos localizados no sistema cérebro-espinhal, que controla o funcionamento de todo o corpo. O estudo desses centros pelos antigos ioguis tem o objetivo de explicar comportamentos, doenças e padrões nas pessoas, e é transmitido pela tradição tântrica hindu há vários séculos. Chakra é uma palavra sânscrita que significa circulo e movimento. É considerado a energia mais poderosa da natureza e é por meio desta que nos relacionamos com o mundo exterior. Há sete chakras que governam as propriedades psicológicas. Quando situados na parte mais inferior do corpo, representam o lado instintivo; na superior, o lado mental. "Abertos", são considerados operantes em uma forma normal; mas, se estão em desarmonia, os instintos divergem dos sentidos e pensamentos. Idealmente, todos os chakras contribuiriam para a evolução do nosso ser, embora alguns apresentem níveis fechados, o que gera confusão e desequilíbrio. Existem muitas técnicas para balancear os chakras, mas só a ciência milenar Kundalini Ioga considerada a mais abrangente das iogas por combinar meditação, oração, exercícios físicos e respiratórios, atravessa e ativa os centros de energia completamente no ser humano, sendo capaz, ainda, de direcionar o fluxo energético para o lugar certo, pois só há uma direção ou você o controla ou ele controla você. A prática tem a função de expandir a consciência e estabelecer o domínio da situação.

O símbolo da Kundalini loga é uma serpente enrolada na base da coluna vertebral. A metodologia tornou-se conhecida no ocidente, em 1969, por meio de Yogi Bhajan, autoridade mundial em ioga e meditação. A realização da técnica consiste na mistura de Prana (energia cósmica) com Apana (energia da eliminação) ocasionando uma pressão que força a subida da kundalini através da coluna, utilizando-se exercícios respiratórios, contrações corporais e posturas que restabelecem o equilíbrio.
Fonte: Revista Vida e Yoga