NUTRIÇÃO

10 REGRAS DE OURO DA NUTRIÇÃO

1. Atmosfera tranqüila
2. Preparar a comida com bons ingredientes. O melhor é o amor. Gostar de fazer isto.
3. Apresentá-la alegremente. Criar um ambiente limpo e relaxado.
4. Apreciar o alimento que foi preparado para você.
5. Fazer uma oração antes de comer. Agradeça. Os pensamentos positivos ou mantras são energias que afetam os alimentos.
6. Uma vez por semana, deixe descansar seu sistema digestivo.
7. Se não puder digerir ou eliminar um alimento, não coma.
8. Agradeça ao Cosmos por que tem a comida e à Mãe Terra porque lhe proporciona o alimento.
9. Coma para viver, não viva para comer.
10. Descanse depois de comer (dez minutos são sagrados: não ler, não conversar, não assistir a TV, apenas estar).