O que é um Mantra?

Mantra é uma ciência exata. A ordem das palavras não pode ser mudada. Os significados são os mesmos para qualquer povo.

Os mantras adicionam um efeito poderoso à meditação e são importantes objetos de concentração.

Não há jeito para controlar a mente a não ser com mantra.
A palavra mantra significa as vibrações da projeção da mente. Mantra é algo muito poderoso. Mantra é uma permutação, combinação através do qual o sistema de som da voz do homem é originado. Quando vocês conversam, isso é um mantra também. E quando vocês conversam, afetam um ao outro. Mas quando vocês pegam um mantra especifico e o projeta, ele deve penetrar. Isso é quão poderoso mantra é: Existem cinco elementos, cinco sentidos e dez corpos... e existem 108 elementos básicos no universo...e existem estrelas e milhões e milhões de anjos...e zilhoes e zilhoes de fantasmas. O poder de uma pessoa é quando ele ou ela canta um mantra, ele é efetivo, e atravessa tudo...

PROPRIEDADES DE ALGUMAS ESPECIARIAS E ERVAS

ALHO, CEBOLA E GENGIBRE – “AS RAIZES DA TRINDADE”
- Fortalecem o sistema imunológico e glandular. Estimulam a limpeza do sangue. Favorecem o trabalho das glândulas endócrinas e dão energia.

CURCUMA
- Limpa as articulações do corpo. Dá flexibilidade. Limpa o útero e ajusta seu tecido depois do parto (muito recomendado durante a quarentena). Elimina o ácido úrico, purifica o sangue e mantém a pele bonita.

SEMENTES DE MOSTARDA
- Drenam as toxinas do parto. Na forma de azeite limpam profundamente as impurezas da pela.

NÓS MOSCADA
- Baixa a pressão arterial, muito relaxante e rejuvenescedor. No homem, evita a ejaculação precoce.

PIMENTA NEGRA
- Purifica o sangue, evita gases no estomago e ajuda na digestão. A pimenta negra, misturada com canela, cardamomo e erva doce, baixa a febre e favorece a transpiração.

CRAVO DE CHEIRO
- Cura o sistema nervoso. Em uso externo, ajuda na cura de dor de dentes.

CARDAMOMO
- Evita gases e bolhas de ar nos rins. Bom para a funcionamento do intestino grosso e pára o soluço.

- CANELA
- Ajuda manter os ossos saudáveis. Corta a febre. Usa-se com um pouco de leite.

ALHO
- Fortalece as resistências do corpo contra enfermidades.(é um antibiótico natural). Aumenta a produção de sêmen. Purifica o sangue, drena as toxinas. Neutraliza as bactérias no cólon e intestino delgado. Proporciona energia sexual que pode ser canalizada para a criatividade. Pode ser tomado com clorofila para neutralizar o seu odor. Pode mastigar salsinha depois de ingerir o alho para tirar o cheiro.

FENOGRECO
- Mantém a saúde das glândulas mamárias durante a amamentação. Aumenta a produção de leite.

MANJERICÃO
- Digestivo. Relaxa a tensão do útero. Previne cólicas menstruais.

HORTELÃ
- Aromática. Digestiva.

EPAZOTE
- Previne o aparecimento de parasitas intestinais.

SALSINHA
- Proporciona bom hálito. Rica em sais minerais(ferro, cálcio, potássio e enxofre). Reconstitui e limpa o sangue.

AGRIÃO
- Alto teor de ferro. Rico em clorofila que enriquece o sangue e desodoriza o corpo.

Pensamentos de Yogi Bhajan

“Nós cedemos algumas coisas, ganhamos outras e ainda jogamos fora algumas. Fazemos isto com a intenção de dar, com a intenção de receber, com a intenção de melhorar as relações ou os relacionamentos pessoais.
Dar faz parte de nossa natureza, mas há certas condições que impomos para isto. Não aprendemos a dar incondicionalmente. As pessoas que dão incondicionalmente são aquelas que sentem que todas as coisas vêm de Deus”.
Yogi Bhajan

EM BREVE

Alguns alimentos bons para o cérebro

1) Pão é necessário como alimento para o cérebro.
2) A erva gotu-kola ajuda a manter as glândulas sexuais e endócrinas em ótimas condições de funcionamento. Também energiza os nervos e funções cerebrais.
3) Azeitonas possuem teor extremamente alto de vitamina C. São as melhores fontes de Potássio e boas fontes de fósforo. Bom alimento para o cérebro.
4) Cebolas são excelentes para clareza mental.
5) Laranjas são conhecidas por eliminar toxinas mentais.
6) Arroz supre um pouco de carboidratos, essencial para o cérebro.
7) Nozes, sementes de melão e abóbora, são boas para o cérebro.

Veja como é uma aula.

O que simplesmente fazemos em aula é a “prática” da yoga. Consideramos que a vida é a real yoga. Em classe nós aprendemos técnicas de equilíbrio e as vivenciamos para que possamos então aplicá-las em nosso dia-a-dia.

A Abertura da Aula
Iniciamos a nossa aula cantando o Adi Mantra – Ong Namo Guru Dev Namo – chamando a Consciência Divina e Infinita para que nos guie na nossa aula e nos conecte com a corrente dourada dos mestres.

A Respiração
Após cantar o Adi Mantra praticamos pranayamas, exercícios respiratórios que limpam os canais sutis de energia e ampliam a capacidade pulmonar proporcionando bem estar.

O Aquecimento
Sequência de exercícios com alongamentos, focalizando a flexibilidade da coluna e trabalho dos músculos necessários para a aula, que será dada.

A Kriya
Após o aquecimento praticamos uma kriya ou série de exercícios com fim específico, como por exemplo, trabalhar o sistema glandular,o sistema circulatório, etc. Kriya é uma sequência de ações físicas e mentais que afetam o corpo, a mente e o espírito simultaneamente.

O Relaxamento
É o momento em que as energias trabalhadas nas etapas anteriores se distribuem, harmonizando e revitalizando os diversos centros funcionais de nosso corpo físico, mental e emocional.

A Meditação
Uma vez que “afinamos nosso instrumento físico, mental e emocional” nas etapas anteriores estamos prontos para a Meditação. Há várias formas de se meditar sendo a mais usual através dos Mantras. “MAN” significa mente. “TRA” significa conectar-se com a vibração, ou seja, criar uma vibração mental para poder alterar e elevar os padrões da Consciência. A Meditação é desta forma uma vivência, um estado de Consciência. Mantra é uma corrente de som que conecta e controla a vibração mental.

O Encerramento
Encerramos a nossa aula cantando Que o eterno sol te ilumine, que é uma mensagem de amor e entoamos o mantra “Sat Nam” , celebrando a nossa verdadeira identidade...

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PENSAMENTO DO DIA

“Nós cedemos algumas coisas, ganhamos outras e nos jogamos fora algumas. Fazemos isto com a intenção de dar, com a intenção de receber, com a intenção de melhorar as relações ou os relacionamentos pessoais. Dar é uma nossa segunda natureza, mas há certas condições que impomos para isto. Não aprendemos a dar incondicionalmente. As pessoas que dão incondicionalmente são aquelas que sentem que todas as coisas vêm de Deus”.
Yogi Bhajan

Pensamento do Dia

“Nós cedemos algumas coisas, ganhamos outras e nos jogamos fora algumas. Fazemos isto com a intenção de dar, com a intenção de receber, com a intenção de melhorar as relações ou os relacionamentos pessoais. Dar é uma nossa segunda natureza, mas há certas condições que impomos para isto. Não aprendemos a dar incondicionalmente. As pessoas que dão incondicionalmente são aquelas que sentem que todas as coisas vêm de Deus”.
Yogi Bhajan

Pensamento do Dia

"Encontre a felicidade dentro de você, encontre uma atitude de gratidão. Seja feliz com o que Deus lhe deu. Então toda a felicidade encontrará você, porque pessoas iguais se reúnem.
Se você é feliz, a felicidade virá até você, porque a felicidade quer ir para onde a felicidade está. "
Yogi Bhajan

Pensamento do Dia

"É muito bom, de vez em quando, dizer a Deus: “Olá, como vai? Bom dia, meu Criador, muito obrigado. Agora, por favor, você poderia fazer este dia inteiro bom e bonito para mim?”
Chama-se gratidão."
Yogi Bhajan