Kundal Yoga e Meditação

Numerologia para 2011

2010-12-22T15:06:00.009-02:00

Veja a Numerologia para 2011 com as tendências e as dicas para aproveitar ao máximo o novo ano.

TANTRA YOGA BRANCO - O Mahan Tântrico

2010-09-15T16:18:00.009-03:00

Em 5 de Janeiro de 1969, Yogi Bhajan fez o seu primeiro discurso nos Estados Unidos e a partir deste, começou a espalhar seus lindos ensinamentos, únicos e atemporais. Dos EUA a Rússia, do Chile a Índia, da Austrália ao Canadá, da Europa ao Japão, estamos vivenciando, ensinando e fazendo brilhar nossa luz nestes tempos difíceis.

“Onde houver perdão, há Deus. Onde houver sacrifício, há compaixão. E onde há serviço, há a radiância do ser humano. Existe algo mais precioso em um humano do que estes objetivos?”

Yogi Bhajan

Veja como chegar ao local do Tantra Yoga Branco 2010:

SAIBA MAIS >>

TANTRA YOGA BRANCO - Como Chegar

2010-09-01T09:54:00.005-03:00

Local:

Clube Armênio

Av. Prof. Ascêndino Reis, 1450

Moema - São Paulo - SP

Data:

18 de Setembro de 2010

Horário:

Das 8:00 ás 18:00 Horas

Hospedagem:

Veja abaixo uma relação com algumas opções para hospedagem:

Lembramos que em São Paulo temos tarifas reduzidas nos fins de semana.

1) TRAVEL INN LIVE LODGE – 0.8 km do local

Rua Borges Lagoa, 1209 - São Paulo - SP, 04038-034 - (0xx)11 5080-8600

travelinn.com.br

2) GREEN PLACE – 0,8km do local

Rua Doutor Diogo de Faria, 1201 - São Paulo - SP, 04037-004 - (0xx)11 5081-9150

3) MERCURE APARTEMENTS SÃO PAULO TIMES SQUARE – 09 KM

Av. dos Jamaris, 100 - São Paulo - SP, 04078-000 (0xx)11 5053-2500

4) ESTANPLAZA IBIRAPUERA – 1,1 KM

Avenida Jandira, 501 - São Paulo - SP, 04080-003 - (0xx)11 5095-2800

estanplaza.com.br

Como Chegar

Indicações para quem chega de outras cidades:

Se você chegar de avião, prefira descer no Aeroporto de Congonhas – que fica a 4Km do local, 9 minutos de carro.

Se você chegar de ônibus, pegar o metro na Rodoviária e descer na Estação Santa Cruz;

a) de carro 6 minutos

b) de ônibus

Ônibus - 5103-10 - Term. Sacoma - Moema - Direção: Moema

Partida R. Loefgreen, 1048

Chegada Av. Prof. Ascendino Reis, 1450

Veja como chegar ao local do Tantra Yoga Branco 2010:

SAIBA MAIS >>

Tantra Yoga Branco - A pratica

2010-08-23T11:11:00.004-03:00

Tantra Yoga Branco é feito em pares numa meditação em grupo. Você sentará em frente a uma parceiro(a) e seguirá as instruções para a meditação, mostradas através do video pelo Mahan Tântrico, Yogui Bhajan.
Um representante do Mahan Tântrico estará presente como facilitador.

Cada workshop compreende seis a oito kriyas.
Um KRIYA é uma meditação que incorpora:
•uma postura de yoga (asana)
•um foco mental ou respiração (pranayama)
•e/ou uma posição das mãos (mudra)
•e/ou uma técnica de mantra
Algumas vezes as kriyas são acompanhadas por música.
Estas kriyas variam em duração de 31 a 62 minutos.
Há intervalos enter cada Kriya para descanso.
O ambiente é pacífico, a atmosfera amigável, de apoio e elevação.
Um almoço vegetariano será servido.

Saiba mais sobre o Tantra Yoga Branco >>

Tantra Yoga Branco - Como funciona

2010-08-20T10:36:00.006-03:00

Visualize a energia do universo como uma trama de tecido, com feixes de energia, paralela e perpendicular à natureza. Assim como um tecido torna-se mais forte quando é esticado na diagonal, o Tranta Yoga Branco, cria uma energia diagonal, ou energia "Z", tornando o trabalho mais forte. Essa energia, quando dirigida pelo Mahan Tântrico elimina os bloqueios presos na mente subconsciente.

Através da energia gerada, o Mahan Tântrico, Yogui Bhajan, conecta o seu corpo sutil ao corpo sutil dos participantes através do facilitador do curso. Isso funciona do mesmo modo que um sistema de telefonia internacional que libera os satélites a energia eletromagnética para conectar duas partes.

Tantra Yoga Branco não deve ser confundido com Tantra Preto ou Vermelho. Essas formas de yoga também tranformam energia, mas de uma maneira e propósitos diferentes.

Benefícios

Nossa mente libera milhares de pensamentos a cada piscar de olhos. Alguns destes pensamentos perdem-se no inconsciente, outros ficam presos no subconsciente. Estes pensamentos tonam-se sentimentos, emoções, desejos, realidades múltiplas ou fantasias.

Ao invés de dominarmos as nossas mentes, frequentemente nossa mente nossa mente e pensamentos nos governam, podendo causar decisões impulsivas, comunicação pobre e stress. Tantra Yoga Branco nos capacita a quebrar esses bloqueios do subconsciente, para que possamos ter uma vida mais agradável.

Em um curto espaço de tempo, você pode experimentar a liberação do fardo extra que carrega em sua vida.

Quando você olha e age a cada momento com clareza, você pode obter uma compreensão mais profunda de si mesmo e sua vida pode mudar. Sua mente, seu corpo e sua alma atuam juntos em unidade.

Este é o caminho para liberação pessoal e consciência,e irá trazer mais sucesso para cada àrea da sua vida.
Saiba mais sobre o Tantra Yoga Branco

TANTRA YOGA BRANCO

2010-07-29T10:50:00.002-03:00

saiba mais >>

Curso de Numerologia Nível I

2010-05-03T11:46:00.002-03:00

Curso de Numerologia Nível I - Maio dias 15 e 16
Aprenda a identificar as energias de cada número, tranformando desafios em vitórias

Os 5 critérios de Yogi Bhajan

2010-04-19T12:19:00.002-03:00

5 CRITÉRIOS PARA AÇÃO
Em sua vida, o que quer que faça, o Céu e a Terra devem ser iguais.
Se o Céu e a Terra não estão iguais nas suas ações, então o único lugar para você é o oceano a água que você irá se afogar. Por isso, tenho uma fórmula.
Sempre que faço algo, me pergunto:
1- Isso irá me engrandecer?
2- Isso mostrará minha excelência?
3- Isso provará que sou um humano?
4- Eu gostaria que isto acontecesse comigo?
5- E finalmente, dentro do meu melhor conhecimento, é o
melhor que posso fazer?
Esses cinco aspectos eu vou sempre computar e considerar.
Yogi Bhajan

Especialização em Yoga para Crianças

2010-03-29T10:13:00.004-03:00

Próximos Cursos na Kundal Yoga

2010-03-08T09:44:00.005-03:00

Especialização em Yoga para Crianças
Abril dias 17 e 18
saiba mais >>

Curso de Numerologia Tântrica - Nível I
Maio dias 15 e 16
saiba mais >>

Curso de posturas com Guru Prem Singh
Maio dias 22 e 23
saiba mais >>

Respire melhor e viva melhor!

2010-03-01T11:15:00.005-03:00

A forma como você respira faz a diferença entre a saúde e a doença, a ansiedade e a tranqüilidade, o estresse e a calma, a energia e a indolência.

A maneira mais simples de manter a integridade de seu corpo é respirar
livremente, sem tensões, usando a respiração natural. Quando crianças, respiramos desta forma.

Como adultos, diariamente enfrentamos fatores emocionais, físicos e mentais estressantes que alteram nosso padrão inato de respiração, criando como resposta uma respiração não natural.

Esta respiração vai se tornando irregular e curta, o que nos leva a uma visão muito emocional da vida, tensão crônica e nervos fracos. Estes efeitos internos, causados por uma respiração superficial, manifestam-se externamente como uma compleição fraca, má postura, rugas, bolsas sobre os olhos e grandes variações de peso.

No curso, mais que aprender técnicas de respiração, você se tornará consciente de como respira, de onde estão as tensões e, pouco a pouco, aprender a relaxá-las, permitindo que a dança da respiração, com seus movimentos suaves, massageie a linfa e os órgãos, trazendo de volta a vitalidade de criança.

É surpreendente como mudar o padrão de respiração pode mudar a nossa atitude diante da vida!!

A RAZÃO DA MEDITAÇÃO

2010-02-08T14:48:00.003-02:00

A RAZÃO DA MEDITAÇÃO

Se você possuir uma mente meditativa, então você poderá ter intuição, que te ajudará a ter proteção. Se você souber intuitivamente o que está para acontecer, pode se prevenir e não precisará lidar com as conseqüências.

COMO MEDITAR

Em algum período do dia que seja calmo, pare um pouco o que está fazendo, sente-se numa posição confortável e perceba a quantidade de pensamentos que chegarão até você em poucos minutos.
Deixe passar todos os pensamentos que não quer; isto é meditação. Se você livrar sua mente subconsciente destes pensamentos, eles nunca mais lhe incomodarão. Este processo de limpeza e esvaziamento da mente chama-se meditação.
Algumas vezes os pensamentos continuam incomodando até que você fique imóvel e deixe sua mente calma e quieta. Esta é a base e o começo da mente meditativa. É um processo puramente físico. Não é necessário nenhum mantra, professor ou técnica. Você só precisa sentar-se confortavelmente, com a coluna reta.
Quando a mente é guiada para ser intuitiva e você a desenvolve, você faz um investimento tão grande quanto o que você faz em seu cabelo, em suas roupas ou em sua linguagem. Então para responder a alguma coisa, você não precisará recorrer a nenhum acessório; terá apenas que utilizar seu próprio computador interno. Pare, se concentre e seu interior falará por você. A mente lhe foi dada para servir. Você adquire todas as facilidades do mundo: salas com ar condicionado, bons carros, etc., mas, o maior computador que você possui é a sua mente
A ciência da yoga diz que a mente pode ser treinada para estar sob seu controle quando você não tiver pensamentos entrando. A mente irá parar de lhe dar pensamentos quando você parar de criá-los. O primeiro estágio do nível intuitivo é quando a mente estiver vazia. Se você conseguir manter sua mente vazia por mais cinco minutos, você já a ajustou. Este é o começo. Se você puder ficar com a mente vazia por onze minutos, você poderá usá-la para, intuitivamente, ditar as direções certas para a sua vida. Se você treinar usa mente para ficar quinze minutos sem criar pensamentos, você poderá computar todas as conseqüências de sua vida, usando qualquer seqüência com sua mente. A mente é dada a você como um instrumento para lhe servir. Se a mente tornar-se seu mestre e você seu servo, ela vira um monstro. A mente é como um anjo quando ela é seu servo.

COMO DESENVOLVER A MENTE MEDITATIVA

Para desenvolver a mente meditativa rapidamente você pode usar um mantra que é um pensamento de som positivo. Mantra é algo que, de acordo com os níveis de vibração de pensamentos, deve estar numa posição que sintonize o subconsciente. Se a palavra puder ser sintonizada na base do nível do pensamento e esta for a mais alta palavra de reverência para a pessoa, então este é o melhor mantra para ela. Se o mantra for repetido quando aqueles pensamentos lhe atingirem, o menos torna-se mais. O mantra trabalha para você porque ele representa a sua parte desconhecida. Você precisa ajustar a freqüência de sua mente e de seu corpo.
Todo mundo acha que o corpo pode suportar tudo o que se pode dar a ele. Isso não é verdade. Todos têm uma capacidade. Toda mente tem uma freqüência. Você tem que juntar os dois e, então descobrirá quem você é. Esta é a maneira mais fácil para viver feliz.

2009-12-21T10:11:00.000-02:00

Oi, Dharam.

Escrevo para te agradecer, o tudo de bom que você nós proporcionou durante o ano.
Que as graças, de todos os gurus, te acompanhe por toda a eternidade.Boas Festas neste fim de ano para você e toda a sua familia.

Felicidades

abaixo um poema meu sobre essa experiência.

Um leão de luz beija vossos pés.
E no universo profundo do tempo e espaço,
A luz divina cria as condições para as aspirações humanas.
E a energia do Todo percorre o espaço e a existência.
Em nossas vidas, nossas horas, todos os instantes, compartilhamos a unidade.
Os Milhões de sons que chegam e vibram os fios que tecem a vida
Uma corda, uma dança espiralada que envolve as eras.

Neste momento as estrelas brilham mais intensamente,
Ilumina-se a beleza simples de um nascimento,
De uma mulher santa e de um homem de paz.
É o universo eterno, sem fim, em nossa alma que também é eterna.
Essa energia supermassiva cria mosaicas galáxias que contemplados.
Este é o caminho indescritível da escuridão para a luz.
Fechando um ciclo de inspirações e expirações do infinito amor.

Felicidades, alegrias, dificuldades, todas poeiras do tempo.
Amores e riquezas, medos e coragens, brilhos humanos.
Nossa gota de divindade, nutrindo também esse universo.
Um Deus, sem fronteiras e limites um infinito de possibilidades.
O coração dos anjos, tocam tambores para os ritmos da vida.
E a vibração sopra brilhos, brilhos, e mais brilhos de inspiração.
Nós homens e mulheres sustentados por um beijo de um leão de luz.

Eduardo Sales 18/12/200

Eduardo,
Vc é uma das pessoas + lindas que eu já conheci...

Dharam

Numerologia para 2010

2009-12-04T18:27:00.003-02:00

Numerologia para o ano de 2010

Lembre-se: A numerologia não prevê futuro. Ela apenas aponta as energias com que você estará lidando durante o ano. E mais uma lembrança importante: A energia é indestrutível, mas pode ser transformada.

Se você tem interesse em Numerologia veja nosso curso de Numerologia Tântrica
Ou Agende uma Consulta e descubra como os números podem ajudar a desenvolver suas potencialidades.

Para saber a sua numerologia pessoal referente ao ano 2010, adicione ao ano o dia e mês do seu aniversário. Reduza os números até o nove, sendo que o 10 se
transforma em 1 e 11 em 2.
Exemplo: Se você nasceu em 10 de Setembro some 2010+10+09 = 2029 ,
depois separe e some as unidades: 2+0+2+9 = 13
depois some novamente: 1+3 = 4

Se a soma de 2010 + data + mês de nascimento = 1
Você se encontra em um ano muito empreendedor, com muito espírito de iniciativa e liderança, principalmente nos negócios. O ano passado foi um ano de fechamento e conclusão. Tudo o que ficou pendente para este ano deve terminar ao mesmo tempo em que inicia novos projetos. Você deverá viver a coroação de muitos projetos. Reconhecimento, projeção e poder pessoal. Vibre isso. Não seja muito mental, use seu coração também. Crie novos projetos e comece a se expandir.

Se a soma de 2010 + data + mês de nascimento = 2
Ano em que você dá continuidade a projetos começados. Faça com que eles virem mestrado sejam excelentes. Maestria requer muita calma e serenidade. Termine o que começa, uma coisa de cada vez. Se o barco balançar, se o cinto apertar, procure conselhos com alguém de sua confiança. Destaque grande para relacionamentos. Trabalhe seu emocional. Não seja tão emotivo e carente. Tire um tempo para namorar.

Se a soma de 2010 + data + mês de nascimento = 3
Este ano apresenta-se com muito dinamismo, repleto de coisas novas, idéias criativas, soluções e realizações. Vai precisar de relaxamento. E também ser guerreiro. Um guerreiro tem que estar relaxado para obter sucesso. Somente assim poderá acessar sua criatividade e enxergar a luz no fim do túnel. Se as coisas não forem tão boas, pense na terapia do riso e procure os amigos. Se você pretende aumentar a família este é o ano.

Se a soma de 2010 + data + mês de nascimento = 4
Mãos a obra! Estruture, organize e lance o alicerce para construir os anos futuros. Muito trabalho, mas lá na frente, colherá os frutos. Cuidado para não emperrar no meio do caminho. Afaste-se um pouco e assuma o papel de observador. Procure não ver as situações e as pessoas sob um aspecto negativo. Não seja teimoso. Procure não impor sua opinião. Abra seu coração, use o perdão e arranje tempo para servir.

Se a soma de 2010 + data+mês de nascimento=5
Seja tolerante com os outros e com você mesmo. Ás vezes um pouco de sacrifício pessoal pode ajudar a conquistar muitas coisas. Crie equilíbrio na sua vida. Se o ano não fluir, mude alguma coisa no seu visual, na sua vida. Faça as malas, viagens à vista. Você vai estar em movimento o ano inteiro. Muito dinamismo. Uma pitada de aventura à espera.

Se a soma de 2010 + data + mês de nascimento = 6
Opa! Servir, servir, servir. Nem um minuto para você. Ambos, família e comunidade, precisarão de você. Neste servir você pode encontrar muita realização. Trabalhe sua dignidade, ela pode lhe trazer divindade. Relacione-se com o belo e sublime. Este ano requer que você medite para seu equilíbrio e intuição. Questões na família, justiça, documentos, contratos, apólices e tudo mais podem surgir.

Se a soma de 2010 + data + mês de nascimento = 7
Neste ano poderá obter muito sucesso e fama. Use todo seu carisma. Mantenha sua freqüência elevada. Seja samaritano. Um ano para ser feliz, cantar e compartilhar essa felicidade com os outros. Em alguns momentos a necessidade de isolar-se, como um recarregar de baterias. Aproveite estes períodos para ler e estudar. Não entre em crises de melancolia e tristeza. Abra as janelas de sua casa e de sua vida e deixe o sol entrar.

Se a soma de 2010 + data + mês de nascimento = 8
Ano para ganhar e/ou perder dinheiro. Audácia nos negócios. Mantenha o foco! Casar, comprar casa, começar uma família. Ano em que pode obter reconhecimento e poder pessoal. Quando as coisas não estiverem boas, respire profundamente! Evite limitar-se, sentir medo e ter ideais pobres. Cuidado com o stress. Descubra tesouros e compartilhe com todos.

Se a soma de 2010 + data + mês de nascimento = 9
Está na hora de terminar e fechar uma etapa de sua vida. Aproveite e faça uma faxina, jogue fora tudo que não necessita. Se você não abrir espaço, coisas novas não virão. Mas vai precisar de muita calma nesta hora, muita hora nesta calma. Nada de ficar agitado e explosivo, isso só vai atrapalhar. Mantenha a calma debaixo de todas as circunstâncias. Ano de muito estudo e busca de conhecimento e mestria. Tire o máximo proveito disso, se for o seu caso.

Novo Horário de Aulas de yoga

2009-11-19T14:25:00.001-02:00

Novo Horário de Aulas de Yoga:
Segunda-feira de 8:30hs as 10hs.

Lançamento - Novo Cd

2009-11-19T14:06:00.006-02:00

Liberation’s Door
Snatam Kaur com GuruGanesha Singh

Último lançamento de Snatam Kaur com sua voz angelical, acompanhada com GuruGanesha Singh. Imperdível CD com 9 faixas de mantras que vão lhe inspirar e elevar.
veja todos os cds ->

Fotos do Curso sobre Posturas

2009-11-03T09:07:00.004-02:00

Algumas fotos do curso sobre posturas ministrado por Guru Prem

Breve história sobre o Sikhismo - 2a Parte

2009-10-08T17:36:00.006-03:00

Guru Angad (1504-1552), o segundo Guru viveu em Khadûr, hoje no distrito de Amristar, que se tornou naquela época um novo centro da fé Sikh. Como seu predecessor, ensinava às pessoas as virtudes da devoção e da dedicação ao serviço aos outros. Tratava dos doentes e dedicava suas tardes ao ensino das crianças, iniciando-as no sistema de escrita gurmukhî.
Guru Amar Dâs (1479-1574) se fixou em Goindvâl criando um sistema eclesiástico bem estruturado e estabeleceu 22 nanjîs, (dioceses ou distritos de pregação), algumas governadas por mulheres.Deu especial importância ao combate das injustiças sociais às quais estavam submetidas as mulheres de seu tempo, considerando esta luta como uma tarefa urgente. Guru Ram Das (1534-1581), Nanak IV, estabeleceu um novo centro Sikh o qual ultrapassou todos os demais pela sua importância. Em 1577 ele comprou na cidade de Tuñg, a 40Km, ao noroeste de Goindvâl, uma grande extensão de terra na qual construiu sua morada. Esta foi a origem de Amritsar que se tornou a capital do Sikhismo e que, como o tempo provou estava prometida para alcançar enorme desenvolvimento em todos os setores.
Com Guru Arjun (1563-1606) o quinto Guru, o Sikhismo foi ainda mais consolidado. Seus ideais religiosos e sociais foram colocados em prática de forma mais profunda. Em 1589 mandou construir um templo no meio de um lago em Amritsar – o Santo Harimandir - Templo Dourado como é conhecido atualmente. Fundou duas outras cidades – Tarn Târan e Kartârpur – consideradas sagradas pelos Sikhs. Outra tarefa levada a cabo por Guru Arjun foi a codificação das composições literárias dos Gurus em uma versão oficial, preservando-a assim para a prosperidade. O Granth Sâhib (Mestre Livro) foi instalado em 16 de Agosto de 1604 no centro do santuário principal de Harimandir em Amritsar. Em 30 de maio de 1606, morreu torturado por ordem do Imperador Jahangir sendo isto, fator decisivo para a militarização do Sikhismo.
Guru Hargobind (1595-1644), o sexto Guru, filho de Guru Arjun, compareceu à cerimônia de sua investidura com um equipamento de guerreiro. Carregava duas espadas: uma simbolizando sua investidura temporal e outra sua investidura espiritual, deixando claro, de uma vez por todas que, para o Sikhismo, as coisas terrestres e não terrestres não são separadas. Vendo que os meios pacíficos não eram suficientes para eliminar as injustiças e a tirania, ele legalizou o uso da espada. Todavia, embora seu estilo marcial e dos conflitos armados dos quais participou, levou uma vida pessoal de hábitos simples, como o de seus predecessores e cumpriu seus deveres religiosos com a mesma devoção e dedicação.
Guru Har Râi (1630-1661), Nanak VII, fez viagens por todo Punjab mantendo um programa missionário vigoroso. Seu filho Guru Har Krishan (1656-1664), Nanak VIII, desde a idade de 6 anos era um curador.Aos 8 anos de idade durante uma epidemia de varíola em Dehli curou almas doentes sacrificando-se a si mesmo para que outros pudessem viver.
Guru Tegh Bahâdur (1621-1675), o nono guru, usava uma cruz. Deu sua vida para defender o direito de seu povo em manter sua fé. Deu um novo estímulo para a história do Sikhismo. Seu filho, Guru Gobind Singh (1666-1708) o último dos gurus Sikhs, terminou com a linhagem dos Gurus pessoais, deixando como seu sucessor o Guru Granth. Criou a ordem marcial Khalsa ou “organização da pureza”. Sua fundação se deu em situação dramática, em 30 de maio de 1699, nas colinas de Sivâliks. Os cincos Sikhs que ofereceram sua vida atendendo ao chamado do Guru Gobind Singh, foram iniciados como os cinco primeiros membros da ordem e considerados os eleitos de Deus. Eles formaram o núcleo inicial da ordem criada pelo Guru Gobind Singh a qual se caracterizava por ser uma associação sem casta, guerreira e de total abnegação a causa Sikh. Cada um deles recebeu o cognome de Singh, que significa leão, e deveriam trazer sempre consigo os cinco emblemas da Khalsa:
Kesh -cabelos não cortados,
Kanga - pente de madeira preso nos cabelos em sinal de renúncia ao mundo
Kara - bracelete de aço,
Kachera - roupa íntima de algodão, símbolo da pureza e castidade.
Kirpan- punhal.

Este é um símbolo da fé Sikh, também chamado de Kanda. É formado por uma espada central que simboliza a crença em um Deus único; um círculo central simbolizando a unidade e a aura daqueles que a usam e duas espadas laterais simbolizando a proteção ao temporal e ao espiritual.
Quando estamos enfraquecidos em nosso poder, nós chamamos o Adi Shakti – o Poder Primordial. Com esta saudação nós adquirimos os quatro aspectos de Shakti - o Primordial, o Total, o Criativo e a Reserva de Shakti que nos abre o poder.
Bhakti (devoção) cria Shakti e Shakti pode criar Bhakti. Estão intimamente ligados.

BIBLIOGRAFIA—Harbans Siingh e Delahoutre Michel.O Sikhismo Antologia da Poesia Religiosa Sikh. Centro de História das Religiões, Universidade Católica de Louvain, Louvain-La-Neuve,1985

Breve história sobre o Sikhismo - 1a Parte

2009-10-04T12:25:00.006-03:00

A palavra Sikh provem do sânscrito shishya que significa discípulo ou aluno. A língua páli, língua dos escritos budistas, possui o termo Sekha. Mas foi a forma Sikh ,na língua Penjab, que acabou sendo usada para designar os discípulos de Guru Nanak e de seus nove sucessores.
O Sikhismo nasceu no Penjab, noroeste da Índia, região cortada por cinco rios de onde originou seu nome, PANJ (cinco) AB (rio).
O fundador da fé Sikh, Guru Nanak, nasceu em 1469. Seu pai, Kalyan Chand (Kalú), pertencia a um clã de kshatrias (guerreiros) e vivia numa pequena cidade a 60 km ao sudoeste de Lahore.
O homem, para Guru Nanak, é a criação de Deus e participa de Sua própria Luz. Uma vez que o homem é da linhagem divina, ele é essencialmente bom e não mau.
O mal, segundo o Sikhismo, não é algo inerente à condição humana. Ele provém da ignorância do homem sobre sua origem divina e de seu haumai (1), causa de todos os sofrimentos; o que o separa de sua Fonte Original.
Ele chamava o Ser Supremo Único e sem forma simplesmente de Um (Ek Ong Kar), sem segundo, que é eterno, infinito e que penetra em tudo. Ele não é limitado pelo tempo. Ele existe por si mesmo desde sempre e Ele é a fonte do Amor e da Graça.
Os sikhs buscam a união com Deus através da leitura do Guru Granth Sahib e através de serviços prestados à comunidade.
1. haumai- o ego e a preocupação consigo mesmo que acaba levando o indivíduo à cegueira espiritual e ao desconhecimento.

Guru Nanak não ensinava sua própria sabedoria, ele pregava aquilo que segundo ele dizia, o Senhor lhe havia ensinado. Em sua bani ou Palavra inspirada, ele falava enquanto testemunha de uma Revelação. Em um de seus versos diz: “Da forma como o Senhor envia a Palavra eu a transmito”. Ou ainda, “Eu digo somente aquilo que Tu me fazes dizer”. É desta forma que Guru Nanak considerava ter cumprido a tarefa que Deus lhe havia confiado. No fim de suas viagens de pregação foi morar em uma pequena vila fundada por ele mesmo, na margem do rio Ravî. Neste local formou-se uma comunidade de discípulos, uma associação de homens engajados em suas ocupações diárias. O elemento fundamental desta reestruturação da vida religiosa e social era o espírito seva, ou o serviço voluntário. Ações concretas de caridade e assistência mútua eram realizadas voluntariamente com zelo e engajamento pessoal e consideradas como um dever piedoso por todos os membros. Guru Nanak cultivava suas próprias terras para garantir a subsistência de si mesmo e de sua família. Esta sociedade que começava a se estabelecer foi precursora do Sikhismo histórico e recebeu de Guru Nanak toda sua inspiração. Foi ele quem determinou suas principais verdades e doutrinas. Sob sua inspiração o Sikhismo adquiriu certos traços institucionais característicos como: o sangat, ou seja, a associação santa em comunidade, o dharmasâla (gudvârâ) e o Iangar (refeitório comunitário). Esta sociedade era depositária das palavras do Guru, através das banis ou Palavras reveladas. Tinha um sistema próprio de escrita, o gurmukhî, (o que sai da boca do Guru), no qual as banis eram deixadas para a posteridade e um estilo próprio para cantá-las.Os membros desta comunidade eram homens simples – agricultores, artesões, mercadores que renunciaram seus antigos laços e aceitaram Guru Nanak como seu Mestre.
Todos rejeitavam o sistema de castas, o culto das imagens e o ritualismo vazio. Apoiavam-se em uma fé ardente no Divino, em práticas morais verdadeiras e em uma aceitação plena da vida. Seus ideais de fraternidade e de seva e suas preocupações quotidianas foram os elementos determinantes da evolução posterior do Sikhismo. A nomeação de um sucessor foi fundamental para a continuação de ensinamentos de Guru Nanak. Seu sucessor foi escolhido entre seus discípulos. Seu nome era Lahinâ, mas Guru Nanak o chamava de Angad, ou seja, um membro de seu próprio corpo, uma parte de si mesmo. Angad se tornou Nanak II. Este processo se repetiu até os tempos do décimo Guru, Guru Gobind Singh. A Luz passava de um corpo para outro (cadeia dourada). A imagem, segundo a tradição Sikh, descreve este processo como sendo o de uma chama que se ascende a partir da outra. O Sikhismo reconhece, desta forma, os dez Gurus que foram um em espírito, embora diferentes no corpo. Eles participaram da mesma luz e revelaram a mesma verdade. Até hoje eles são assim considerados pelos seus fiéis. No sistema Sikh a palavra Guru só é utilizada para os dez profetas espirituais – de Guru Nanak ao Guru Gobind Singh –
Atualmente o cargo de Guru é ocupado pelo Guru Granth – o Livro Sagrado – que foi elevado ao cargo por Guru Gobind Singh, antes de sua morte em 1708. Para os Sikhs o Guru é o Mestre Santo, o Profeta sob autoridade direta de Deus e somente os dez Gurus que se sucederam e o Guru Granth merecem este título.

Fim da 1a parte.

Saúde

2009-09-24T12:14:00.002-03:00

Sugestões de Yogi Bhajan para melhorar a saúde

GENGIBRE
Libera toxinas do corpo e ajuda o sistema nervoso.
ALHO - Elimina parasitas.

CEBOLA
Para purificar o sangue é bom comer cebolas fritas.

PAPAIA, AMEIXA EM PASSAS E LIMÃO
No café da manhã ajudam no sistema digestivo.

ALCACHOFRAS
Limpa o fígado – 3 por semana.

TAMARINO
Ajuda nos problemas de próstata, câncer, gripe e ajuda baixar o peso.

GOIABA
Tomada com sal negro (que não é sal e sim enxofre) – ajuda a melhorar o bom humor.

BANANA
Uma banana pela manhã equilibra o potássio, cálcio e a urina no corpo.

PASSAS
Uma colher de uva passa tomada depois das 4 da tarde reduz a depressão.

PARA ALCOOLATRAS
Para reduzir o vício – bata no liquidificador, 1 copo de suco de (toronja) com um punhado de uvas passas e tome quando tiver vontade de tomar álcool.

MANGA
Manga com leite ajuda aumentar o peso (bata no liquidificador).
Manga com limão ajuda emagrecer.
A manga tem alto teor de iodo, por isso ajuda em qualquer tipo de problema de tireóide.

LICHIA
Uma lichia fresca usada como sanduíche, amassada e aquecida ajuda no bom humor.

MELANCIA
A parte branca entre a casca verde e a fruta vermelha ajuda perder peso e equilibra os minerais do corpo.
Uma dieta de um dia comendo melancia ajuda perder pesos, limpa os rins, a vesícula biliar e o fígado. Se comer pela manhã com pimenta negra recém moída colocada por cima, absorve os gases.

O que significa YOGA

2009-09-23T21:40:00.000-03:00

Yoga significa ‘’ União “.

Não é uma filosofia, religião, ritual ou forma de ginástica. É exercício e meditação, que nutre o físico e mente. É uma disciplina e tecnologia, um meio natural para tornar-se saudável, feliz e autocontrolado. É a fusão da mente, corpo e espírito, um estilo de vida de segurança física, projeção intuitiva e inteligência aplicada”.

O propósito da vida é progresso. Nos estamos aqui para nos elevarmos e elevar nossa consciência. Nós estamos constantemente crescendo, não somente no nosso mundo exterior, mas também em nossa realidade interior, mudando gradualmente da escuridão e ignorância para luz e profunda sabedoria. Durante o percurso nós trabalhamos para equilibrar nossos triunfos e responsabilidades, os débitos e créditos ocorridos nas experiências de vida, também conhecidos como Karma e então “ir para casa”. Existe um ritmo e uma beleza natural para este projeto. Os Yoguis dizem que nós “alugamos” nosso corpo para completar este processo, que é a união com nossa Alma, centro de nossa vida e energia.

As técnicas da yoga formam o sistema mais antigo conhecido de desenvolvimento pessoal. Muitos dos problemas que enfrentamos em nossas vidas são limitações pessoais. Elas se originam de crenças doentes, hábitos pobres e existência inconsciente. Não nos treinamos na ciência do ser interior. Não sabemos que prioridade dar ao mundo interior e exterior. A yoga busca o equilíbrio em todos os aspectos da sua vida e trata das necessidades do corpo, mente e espírito por igual, para uma vida plena e feliz.

A meta da yoga é ter uma “união” entre as diversas partes para criar uma totalidade poderosa, integra e efetiva. Se as suas pernas vão em uma direção, seu tronco em outra e sua mente para uma outra, você levará muito tempo lutando contra si mesmo. Esta é a condição que nós encontramos internamente. Você quer fazer algo, mas sua voz interior lhe adverte do fracasso. As duas emoções, medo e determinação, lutam entre si para controlar a sua ação.

A yoga permite que você tenha o controle de suas ações através de uma consciência mais alta de si mesmo, como um ser consciente. Estabelece o próprio Ser Observador. O primeiro passo é calma. Um relaxamento profundo e neutralidade interior detém a guerra dos elementos internos. Quando o som baixa o volume você começa a sentir uma claridade e calma interna. Isto é o que chamamos de consciência. Quando começamos a atuar conscientemente, deixamos de reagir aos elementos de seu mundo exterior e interior. Sabe os efeitos de uma ação antes de fazê-las. Você obtém intuição. Você está no controle sendo exatamente quem é.

A meta da yoga é ser conscientemente consciente, para que suas ações sejam completas e equilibradas. Começa a sentir uma grandeza e vastidão para a dimensão de sua consciência. A meta da yoga é unir a sua sensação de ser limitado e finito com sua capacidade como parte do espírito e consciência ilimitados.

Quando o medo se desfaz, você ganha dignidade, experiência, divindade interna, acalma a mente, fortalece seus nervos e glândulas e começa a viver completamente como um ser humano. Enfrenta os desafios e as etapas da vida criativamente e com gratidão.

A energia fundamental da consciência chama-se “Kundalini”. Quando você começa a fazer a maestria dentro de você, a energia Kundalini começa a fluir. abre em você a experiência e o uso de seu potencial completo. Cura e organiza seu sistema neurológico e endócrino. É a meta de todas as yogas.

Kundalini Yoga é a forma de prática yoguica que atua mais direta e rapidamente com o coerente e seguro crescimento de sua consciência interna.

Também pode ser útil dizer qual NÃO é a meta da yoga. Não é fazer das pessoas acrobatas. A flexibilidade física é um dos benefícios que se obtém através da prática de posturas (asanas). Mas pouco significa se não há flexibilidade mental e compromisso espiritual. A meta não é ser humano com grandes poderes. Os yoguis e os humanos felizes não são pequenos grupos de milagres. Não é um estado maior do que ser um Ser e nós aceitarmos como somos, com toda a energia e potencial que necessitamos. Nós temos grande intuição e sensibilidade se simplesmente usamos o que possuímos.

A meta da yoga não é lhe levar à uma religião ou grupo. Yoga – disciplina para cultivar uma consciência alta – tem sido praticada por todas as religiões. A prática da yoga leva você a um aumento de sua consciência espiritual e dá poder a sua própria sensibilidade de presença espiritual. Isto se explica usualmente? Através da própria religião. Para alguns será uma forma mis clara de ver o significado da vida e a contribuição que podemos fazer à ela.

NUTRIÇÃO

2009-09-21T11:56:00.002-03:00

10 REGRAS DE OURO DA NUTRIÇÃO

1. Atmosfera tranqüila
2. Preparar a comida com bons ingredientes. O melhor é o amor. Gostar de fazer isto.
3. Apresentá-la alegremente. Criar um ambiente limpo e relaxado.
4. Apreciar o alimento que foi preparado para você.
5. Fazer uma oração antes de comer. Agradeça. Os pensamentos positivos ou mantras são energias que afetam os alimentos.
6. Uma vez por semana, deixe descansar seu sistema digestivo.
7. Se não puder digerir ou eliminar um alimento, não coma.
8. Agradeça ao Cosmos por que tem a comida e à Mãe Terra porque lhe proporciona o alimento.
9. Coma para viver, não viva para comer.
10. Descanse depois de comer (dez minutos são sagrados: não ler, não conversar, não assistir a TV, apenas estar).

Curso de Posturas com Guru Prem

2009-08-14T09:59:00.011-03:00

" Há duas maneiras de fazer uma postura: a maneira fácil e a maneira errada.
A facilidade vem de movimentar-se em harmonia com o desenho do corpo e a força da gravidade. A maioria das posturas é de equilibrio, não são posturas de força e resistência".
Guru Prem

Em São Paulo
Dias 24 e 25 de Outubro
Info: 11 - 9968-5817
Saiba mais

Novas fotos

2009-07-27T13:37:00.003-03:00

Novas fotos da turma de formação de professores 2009:

Curso de Numerologia Tântrica - Nova Data

2009-07-10T11:06:00.002-03:00

Baseado nos ensinamentos do Yogi Bhajan

A Numerologia Tântrica e a Kundalini Yoga são presentes trazidos ao Ocidente pelo Mestre Yogui Bhajan, MAHAN TÂNTRICO da nossa época – autoridade mundial em Yoga e Meditação.

Próxima turma - Nível I
Nova Data
Dias 18 e 19 de Julho (Sábado e Domingo)
Investimento: R$ 400,00
Matriculas abertas
Inscrições

Turma de Formação de Instrutores de 2008

2009-07-02T11:16:00.006-03:00

6° Chakra - Ajna - Terceiro Olho

2009-06-30T09:22:00.005-03:00

6° Chakra
Ajna - Terceiro Olho
Cor - Indigo

Este é o terceiro olho, o centro que rege o intelecto. Em seu aspecto espiritual representa a visão interior e a inspiração intuitiva. É este chakra que controla as glândulas do sistema endócrino. Se a energia deste centro está baixa, pode danificar a função da hipófise. E quando isso acontece, a conexão mente-corpo fica severamente comprometida, desarranjada, prejudicando a capacidade de intuição da pessoa.
O sexto chakra é o local da verdadeira sabedoria, onde a mente funcional entra em contato com a mente intuitiva. Se o mantiver sob controle, dificilmente ficará confuso com as diversas polaridades da vida e será capaz de ler “entre as linhas” e, consequentemente, falar com o terceiro olho.

ATIVE SUA INTUIÇÃO
Sente-Se sobre os calcanhares. Leve seus braços para trás e entrelace seus dedos. Inspire profundamente e expire trazendo a testa ao chão, subindo os braços o máximo que puder. Expire quando abaixar e inspire ao se levantar. Continue nesta posição por um a três minutos.
O exercício ativa a ponte entre as sobrancelhas e reforça a intuição.

Curso de Numerologia Tântrica - Baseado nos ensinamentos do Yogi Bhajan

2009-06-25T10:14:00.007-03:00

A Numerologia Tântrica e a Kundalini Yoga são presentes trazidos ao Ocidente pelo Mestre Yogui Bhajan, MAHAN TÂNTRICO da nossa época – autoridade mundial em Yoga e Meditação.

No curso de Numerologia você aprenderá a identificar as energias de cada número. A energia é indestrutível, mas pode ser transformada. E toda a beleza está nisso. Você vai poder transformar energias negativas em positivas, desafios em talentos; e mais, aprender a demonstrar suas habilidades e talentos.
Em cada corpo estudaremos a essência do número, características negativas, características positivas, chakra correspondente, a qualidade do Guru referente ao corpo espiritual e o mais importante: o que fazer para transformar a energia. Você aprenderá também, quais os exercícios e os mantras usados para todos os corpos.

Nível I
Os 11 Corpos Espirituais
7 Posições e suas Interpretações
Numerologia Conjunta
Numerologia do Casal
Numerologia Familiar

Nível II
Revisão do nível I
7 Novas Posições
Números Derivados
Números Significativos
Numeros Repetidos
Números Transformadores
Numerologia do Ano e Datas

CURSO, com manual e certificado, ministrado por DHARAM KAUR
Instrutora de Kundalini Yoga formadas pelo KRI – Kundalini Research Institute e estudiosa de Numerologia Tântrica.

Próxima turma - Nível I
NOVA DATA
Dias 18 e 19 de Julho (Sábado e Domingo)
Investimento: R$ 400,00
Matriculas abertas
Inscrições

Novas Turmas para o Curso de Formação de Professores

2009-06-22T09:24:00.004-03:00

Curso de Formação de Professores
inicio das turmas:
Ribeirão Preto 15 e 16 de Agosto
São Paulo 29 e 30 de Agosto.

Inscrições Abertas - Vagas Limitadas
Inscrições

5° Chakra Vishuddha - Chakra da Garganta

2009-06-21T19:53:00.004-03:00

5° Chakra Vishuddha
Chakra da Garganta
Cor - Azul-claro

O quinto chakra está ligado ao talento da verdade e à livre expressão. Governado pelo elemento éter, considerado pelos antigos mestres a substância de origem do Universo, o centro da garganta está intimamente alinhado com a semente da existência. É este chakra que capacita, portanto, a habilidade de se comunicar, de falar a verdade, isto é, revelar o que está dentro de si. A mentira enfraquece este nível. A calúnia, a fofoca e o sentimento de autodestruição bloqueiam a energia do quinto chakra, impedindo o mesmo de elevar-se a outros centros de energias superiores. Quando a pessoa esta sob o domínio deste chakra, sente-se fraca, tímida, insegura e com medo de ser julgada o tempo todo.

GIROS DE CABEÇA

Inspire profundamente, leve a cabeça inclinada á frente, sentindo alongar a área da nuca e, partindo deste ponto, comece a girá-la em largos círculos. O movimento não é muito rápido nem muito lento. É uma massagem que você realiza no pescoço. Inspire, enquanto leva a cabeça para trás e expire, trazendo-a de volta á frente. Continue sempre girando na mesma direção por 12 vezes. Depois de completar as 12 voltas, leve a cabeça a frente e inverta a direção do movimento e gire agora na direção contrária.

A posição ajuda a desobstruir os vasos que levam sangue ao cérebro, além de trabalhar a tireóide e a paratireóide, que são as glândulas da beleza.

Fonte: Revista Vida e Yoga

4° Chakra Anahata - Chakra do Coração

2009-06-18T09:55:00.003-03:00

4° Chakra Anahata
Chakra do Coração
Cor - Verde

O quarto chakra tem a qualidade do amor, pois representa a abertura dos sentimentos de compaixão e a capacidade de se doar. É um dos mais poderosos do corpo e possui a leveza e a amplitude do elemento Ar. Seu sistema circulatório inteiro bombeia a partir deste ponto - o centro do peito entre as áreas do coração e do pulmão -, para nutrir cada órgão do corpo. Nos três primeiros chakras, a pessoa é governada pelo senso do “eu”, pois estão mais envolvidos no aprendizado dos impulsos humanos. Já o quarto chakra possui um nível de função mais elevado e esotérico porque, quando o coração se abre e recebe a energia do triângulo inferior, somos incentivados a apreciar profundamente as outras pessoas.
Quando se está em desequilíbrio, o individuo magoa-se facilmente e fica dependente do amor alheio, evitando envolvimentos mais profundos para não se machucar.

Para Abrir o Coração
Sente-se em uma postura confortável, no chão ou sobre uma cadeira, observando se está sobre os ísquios. Estenda os braços à sua frente na altura dos ombros, com as palmas das mãos unidas. Inspire profundamente e abra-os, levando-os para trás o máximo possível. Expire voltando os braços à frente. Continue assim de um a três minutos. Para finalizar, inspire profundamente, abrindo os braços ao máximo e expire relaxando.
Quando o centro do coração se abre, a pessoa desperta sua consciência espiritual, reconhecendo e compreendendo as qualidades dos demais.

Fonte: Revista Vida e Yoga

3° Chakra Manipura - Chakra Solar

2009-06-16T11:48:00.006-03:00

3° Chakra Manipura
Chakra Solar
Cor: Amarelo

Por estar relacionado a área do umbigo, o terceiro chakra é considerado o depósito do poder pessoal e, quando ativado, é uma forte fonte de energia capaz de fazer a pessoa sentir-se mais viva e vibrante. Regido pelo elemento fogo, o centro é capaz de trazer o poder do Sol na vida da pessoa e a confiança necessária para manifestar suas idéias no mundo externo.

Sem a atividade deste chakra, o individuo torna-se desanimado, sem firmeza e com falta de coragem para superar os obstáculos. Sentimentos negativos como raiva, gula, ganância e avareza aprisionam o ser. Sua natureza baseia-se nas lições de vida sobre o controle por meio da experiência de dominação e submissão.

AFASTANDO O MEDO E A TENSÃO

Sente-se com a coluna bem ereta, com as pernas estendidas e os joelhos bem retos, observando seu apoio sobre os ísquios. Estenda os braços a sua frente, faça punhos com as mãos, apontando os polegares para cima. O polegar está relacionado ao ego e aponta-lo para cima afirma a auto-estima. Inspire inclinando-se 30 graus para trás e expire projetando o tronco a frente, mantendo os braços na altura dos ombros. Continue nesta postura por três minutos. Para finalizar, inspire profundamente na posição inicial e expire relaxando.

A técnica trabalha a confiança, a tolerância e desenvolve bons relacionamentos sociais, além de despertar o amor à vida, a força de vontade e a perseverança.

Fonte: Revista Vida e Yoga

2o Chakra - Svadithana - Chakra da Criação

2009-06-12T10:58:00.006-03:00

2o Chakra
Svadithana - Chakra da Criação
Cor: Laranja

Sua característica mais fundamental e o poder de criar e recriar, dar e receber. Por estar ligado ao desejo e a paixão, e conhecido popularmente como chakra sexual. Representado pelo elemento água, possui toda a vivacidade e o movimento da vida. Diferente do primeiro chakra, cuja visão do mundo e singular e isolada, a energia do segundo envolve outras pessoas e nos permite a primeira experiência de fundir o nosso ser com outros seres e o universo.

Acumulamos memórias e impressões e, por essa razão, quando perdemos a fonte das sensações agradáveis, seja ela uma pessoa, uma atividade prazerosa ou um objeto querido, acabamos nos ressentindo. Problemas nesta fase podem gerar medo de perder, desejo excessivo de ser amado, paixão rnanipulada e culpa.

FLEXAO GATO-VACA

Apoie-se nas mãos e nos joelhos. Inspire profundamente flexionando a coluna para baixo, enquanto eleva a cabeça (vaca). Expire e flexione a coluna para cima, trazendo o queixo ao peito (gato). Continue nesta posição de um a três minutos. Para finalizar, inspire profundamente, elevando sua cabeça,a e flexionando sua coluna para baixo. Expire relaxando.

A técnica ativa a paciência, da poder de escolha, capacidade de honrar o outro e promove atitudes positivas quanto as funções sexuais.

Fonte: Revista Vida e Yoga

1o Chakra - Muladhara - Chakra de Base ou Raiz

2009-06-09T11:07:00.004-03:00

1o Chakra
Muladhara - Chakra de Base ou Raiz
Cor: Vermelho

O primeiro chakra está ligado às nossas necessidades básicas de segurança e está diretamente associado ao processo de eliminação, preservando os elementos positivos e eliminando os negativos. Pensamentos que se tornam obsessivos, tristeza, medo de não ser aceito, isolamento, insegurança, apego e depressão contínua precisam da força do primeiro chakra para recuperar o equilíbrio mental.

Este centro está relacionado ao elemento Terra e ativa a coluna espinhal e as glândulas supra-renais, que controlam a liberação de hormônios, principalmente a adrenalina e o cortisol, responsáveis pela sobrevivência em momentos de crise.

CIRCULO DO TRONCO SOBRE A PELVIS

Sente-se em uma postura confortável, no chão ou sobre uma cadeira, observando se está sobre os ísquios. Inspire profundamente, alongando sua coluna para cima e comece a fazer círculos, girando o tronco sobre a pélvis. Ao fazer meio circulo, expire completando o giro. Faça por um minuto e inverta a direção do movimento pelo mesmo tempo. Para finalizar inspire profundamente, voltando ao centro e expire relaxando.

Este exercício traz segurança, centralização em si, autoconfiança, força, coragem e criatividade.

Trabalha o intestino grosso, o cólon e o reto, órgãos ligados ao primeiro chakra e aos instintos.

Fonte: Revista Vida e Yoga

Kundalini Yoga - A Yoga dos Chakras

2009-06-09T10:04:00.003-03:00

Idealmente todos os chakras deveriam contribuir para a evolução do ser, mas alguns não estão abertos o bastante e precisam do auxilio de técnicas como a Kundalini Ioga, responsável por estimular os centros de energia mais elevados.

Os chakras são centros psíquicos localizados no sistema cérebro-espinhal, que controla o funcionamento de todo o corpo. O estudo desses centros pelos antigos ioguis tem o objetivo de explicar comportamentos, doenças e padrões nas pessoas, e é transmitido pela tradição tântrica hindu há vários séculos. Chakra é uma palavra sânscrita que significa circulo e movimento. É considerado a energia mais poderosa da natureza e é por meio desta que nos relacionamos com o mundo exterior. Há sete chakras que governam as propriedades psicológicas. Quando situados na parte mais inferior do corpo, representam o lado instintivo; na superior, o lado mental. "Abertos", são considerados operantes em uma forma normal; mas, se estão em desarmonia, os instintos divergem dos sentidos e pensamentos. Idealmente, todos os chakras contribuiriam para a evolução do nosso ser, embora alguns apresentem níveis fechados, o que gera confusão e desequilíbrio. Existem muitas técnicas para balancear os chakras, mas só a ciência milenar Kundalini Ioga considerada a mais abrangente das iogas por combinar meditação, oração, exercícios físicos e respiratórios, atravessa e ativa os centros de energia completamente no ser humano, sendo capaz, ainda, de direcionar o fluxo energético para o lugar certo, pois só há uma direção ou você o controla ou ele controla você. A prática tem a função de expandir a consciência e estabelecer o domínio da situação.

O símbolo da Kundalini loga é uma serpente enrolada na base da coluna vertebral. A metodologia tornou-se conhecida no ocidente, em 1969, por meio de Yogi Bhajan, autoridade mundial em ioga e meditação. A realização da técnica consiste na mistura de Prana (energia cósmica) com Apana (energia da eliminação) ocasionando uma pressão que força a subida da kundalini através da coluna, utilizando-se exercícios respiratórios, contrações corporais e posturas que restabelecem o equilíbrio.
Fonte: Revista Vida e Yoga

Lançamento - A Mente

2009-05-27T08:42:00.004-03:00

Nossa mente é extremamente dinâmica e está além do tempo e do espaço. Cada pensamento encontra múltiplas possibilidades de manifestação. Este é o tema principal deste livro: abordar as projeções e múltiplas facetas da mente.

É um estudo fascinante desta parte de nossa natureza humana – a mente – através da visão de Yogi Bhajan, Mestre de Kundalini Yoga. Destaca o jogo entre as partes negativa, positiva e neutra da nossa mente com os 9 aspectos e as 27 projeções.

Contém na parte inicial palestras de Yogi Bhajan que são uma abordagem prática à Ciência de Humanologia e, na parte final, meditações para recrutar a mente para ser nossa amiga e servir ao propósito de nossa alma.
Para maiores informações clique aqui

Pensamentos de Yogi Bhajan

2009-05-25T09:10:00.002-03:00

"Abençoados são aqueles que abençoam a si mesmo.
Virtuosos são aqueles que dão valor às suas virtudes.
Graciosos são aqueles que honram as suas graças,
E humanos são aqueles que são compassivos.
Que Deus possa nos guiar neste caminho dar a força para servir o mundo e trazer paz. "

A Kundalini Yoga

2009-05-22T09:26:00.002-03:00

Kundalini Yoga é a ciência da respiração, dos ângulos e triângulos.
Nós aprendemos a colocar nossos braços, mãos e dedos e mesmo o corpo em posturas específicas, criando certos ângulos, combinados com técnicas de respirações poderosas. Estas posturas podem produzir grandes mudanças na nossa psique.
A união da respiração e movimentos tem como finalidade a harmonia do corpo, mente e espírito dentro da energia universal que nos rodeia.
Nós nos referimos à isto como pratica da yoga e é o que fazemos nas aulas de KY. Mas a verdadeira yoga é como nós pegamos o que aprendemos em classe e o vivemos fora no mundo.

O que fazemos na aula é a “prática” da yoga. Vida é a real yoga. Em classe nós praticamos técnicas, lições de vida metafóricas em um nível físico para que possamos aplicar nas nossas vidas no mundo.

Qualquer forma de exercício aumenta o fluxo de sangue para o cérebro, mas o fator espantoso de KY está nos exercícios que são desenhados para estimular todas as glândulas do sistema endócrino. Na ciência yoguica, as glândulas são descritas como as “guardiãs da saúde.”

Yoga significa trazer o Finito (seu corpo)
Dentro do Infinito (sua consciência)

Kundalini Yoga é uma prática de resultados rápidos, com inúmeros benefícios facilmente observados.

Aumento da autoconfiança e do bem-estar
Desenvolvimento da percepção
Aumento da intuição e da criatividade
Melhora das funções motoras
Maior potencia da concentração e memória
Aumento da produtividade
Redução da ansiedade
Equilíbrio, vitalidade e maior capacidade para lidar com as pressões do dia-a-dia

Respire melhor, viva melhor.

2009-05-20T10:00:00.001-03:00

O seu aparelho respiratório está desenhado para respirar pelo nariz. Seu nariz é um engenhoso e intrincado sistema que filtra o ar.

Quando estamos em stress, a respiração pelo nariz é a primeira coisa que se vai. Geralmente, respiração pela boca é uma resposta de pânico.

Quando se respira pela boca, começa-se a produzir endorfina. Respirando pelo nariz, você diminui a produção de endorfina, sentindo-se menos estressado.

Você respira continuamente através da sua vida. Respirar é viver.
A nossa mente está tão ocupada em pensar sobre o passado e o futuro, fazendo planos, se preocupando, sonhando e assim por diante, que muito facilmente, perdemos a consciência da experiência no presente momento.
A Respiração Consciente nos traz imediatamente de volta para o momento presente. Por observar a nossa inalação e exalação, nos sintonizamos nosso estar ciente no reino vital da consciência que está vivo aqui e agora.

Ser consciente significa estar ciente do que está acontecendo no presente momento, manter a sua atenção aqui e reconhecer que está percebendo.
Expansão da consciência significa estar ciente de uma maior realidade do que normalmente somos.

Iluminação é qualquer experiência de expansão da consciência além dos limites presentes. É se dar conta que não temos limites – e que o universo inteiro está vivo.

1) Fique consciente do ar entrando e saindo através do seu nariz. Acompanhe o movimento da sua respiração.
2) Expanda sua consciência para incluir o movimento do seu peito e umbigo enquanto respira.
3) Expanda sua consciência para incluir os sons feitos pela sua respiração.
4) Expanda sua consciência novamente para incluir a batida do seu coração.
5) Expanda a sua consciência e traga todo o seu corpo aqui e agora.

O ritmo da respiração está intimamente ligado aos nossos estados: mental e emocionais.
Do mesmo modo que, as emoções e a mente fazem as respirações variarem, pelo controle consciente da respiração, você pode ganhar controle sobre sua mente e suas emoções.

Quando sua mente está calma, meditativa e sobre seu controle, seu ritmo de respiração será lento, regular e calmo. Então é lógico, que respirando lenta e profundamente, você acalmará sua mente.
Um fato! Assim que você mudar deu ritmo de respiração, você mudará a condição de sua mente.

Princípios para lembrar:
1)Seu ritmo de respiração e a condição de sua mente são inseparáveis.
2)Quanto mais lento for o ritmo de sua respiração, mais controle você terá sobre sua mente.
3)A mente segue a respiração e o corpo segue a mente.

OS EFEITOS DA FREQUENCIA RESPIRATÓRIA

Quando nos conscientemente diminuímos a freqüência da respiração, promovemos benefícios enormes. Normalmente, os homens respiram na proporção de 16 a 18 ciclos por minuto; as mulheres respiram 18 a 20 ciclos por minuto.

8 CICLOS POR MINUTO
Sente-se mais relaxado. Libera o stress e aumenta o estar ciente mental. O Sistema Nervoso Parassimpático começa a ser influenciado. Os processos de cura são elevados.

4 CICLOS POR MINUTO
Mudança positiva na função mental. Sentimentos intensos de consciência, aumento da clareza visual, sensibilidade do corpo intensificada. Pituitária e pineal começam a coordenar em um nível maior produzindo um estado meditativo.

1 CICLO POR MINUTO (1 RESPIRAÇÃO POR MINUTO)
20 segundos para inalar
20 segundos suspenso
20 segundos para exalar

Dá cooperação ótima entre os hemisférios cerebrais, acalma dramaticamente a ansiedade, medo, e trabalha junto com abertura para sentir a presença de alguém e a presença do espírito. O cérebro inteiro trabalha-especialmente o cérebro velho e o lobo frontal dos hemisférios.

Os Chakras

2009-05-19T09:07:00.003-03:00

Chakras são nossos centros etéricos de consciência e comunicação.

Chakra é uma palavra sânscrita que significa circulo e movimento. A energia nos chakras é percebida como vórtice, que é a força física mais poderosa na natureza. É através dos chakras que nos relacionamos com o mundo exterior, captamos e absorvemos energia. Essa força existe em eventos tais como, tornados e furacões.

O funcionamento de todo o corpo humano é controlado pelo sistema cérebro espinhal, e, os centros psíquicos localizam-se nele. Chakras são esses centros psíquicos. Este conhecimento tem sido transmitido há vários séculos pela tradição tântrica hindu. O estudo desses centros pelos antigos iogues explica comportamentos, doenças e padrões nas pessoas.

Baseados no respeito do conhecimento da totalidade do ser humano, eles investigaram a habilidade humana de manter-se saudável, de aumentar a vitalidade, de abrir a consciência e de expandir a experiência da excelência da vida humana.

A função dos chakras é controlar e energizar os órgãos do corpo, através de uma corrente de energia extraída do meio ambiente.
Kundalini Yoga é uma ciência que trabalha sobre os sete chakras, a linha do arco e aura. Trabalha diretamente sobre a energia total e este fluxo de energia tem uma única direção: ou você o controla ou ele controla você; ou você está acima da energia e a dirige, ou você fica por baixo e ela o dirige.

O que é um Mantra?

2009-05-18T10:28:00.001-03:00

Mantra é uma ciência exata. A ordem das palavras não pode ser mudada. Os significados são os mesmos para qualquer povo.

Os mantras adicionam um efeito poderoso à meditação e são importantes objetos de concentração.

Não há jeito para controlar a mente a não ser com mantra.
A palavra mantra significa as vibrações da projeção da mente. Mantra é algo muito poderoso. Mantra é uma permutação, combinação através do qual o sistema de som da voz do homem é originado. Quando vocês conversam, isso é um mantra também. E quando vocês conversam, afetam um ao outro. Mas quando vocês pegam um mantra especifico e o projeta, ele deve penetrar. Isso é quão poderoso mantra é: Existem cinco elementos, cinco sentidos e dez corpos... e existem 108 elementos básicos no universo...e existem estrelas e milhões e milhões de anjos...e zilhoes e zilhoes de fantasmas. O poder de uma pessoa é quando ele ou ela canta um mantra, ele é efetivo, e atravessa tudo...

PROPRIEDADES DE ALGUMAS ESPECIARIAS E ERVAS

2009-05-16T14:28:00.003-03:00

ALHO, CEBOLA E GENGIBRE – “AS RAIZES DA TRINDADE”
- Fortalecem o sistema imunológico e glandular. Estimulam a limpeza do sangue. Favorecem o trabalho das glândulas endócrinas e dão energia.

CURCUMA
- Limpa as articulações do corpo. Dá flexibilidade. Limpa o útero e ajusta seu tecido depois do parto (muito recomendado durante a quarentena). Elimina o ácido úrico, purifica o sangue e mantém a pele bonita.

SEMENTES DE MOSTARDA
- Drenam as toxinas do parto. Na forma de azeite limpam profundamente as impurezas da pela.

NÓS MOSCADA
- Baixa a pressão arterial, muito relaxante e rejuvenescedor. No homem, evita a ejaculação precoce.

PIMENTA NEGRA
- Purifica o sangue, evita gases no estomago e ajuda na digestão. A pimenta negra, misturada com canela, cardamomo e erva doce, baixa a febre e favorece a transpiração.

CRAVO DE CHEIRO
- Cura o sistema nervoso. Em uso externo, ajuda na cura de dor de dentes.

CARDAMOMO
- Evita gases e bolhas de ar nos rins. Bom para a funcionamento do intestino grosso e pára o soluço.

- CANELA
- Ajuda manter os ossos saudáveis. Corta a febre. Usa-se com um pouco de leite.

ALHO
- Fortalece as resistências do corpo contra enfermidades.(é um antibiótico natural). Aumenta a produção de sêmen. Purifica o sangue, drena as toxinas. Neutraliza as bactérias no cólon e intestino delgado. Proporciona energia sexual que pode ser canalizada para a criatividade. Pode ser tomado com clorofila para neutralizar o seu odor. Pode mastigar salsinha depois de ingerir o alho para tirar o cheiro.

FENOGRECO
- Mantém a saúde das glândulas mamárias durante a amamentação. Aumenta a produção de leite.

MANJERICÃO
- Digestivo. Relaxa a tensão do útero. Previne cólicas menstruais.

HORTELÃ
- Aromática. Digestiva.

EPAZOTE
- Previne o aparecimento de parasitas intestinais.

SALSINHA
- Proporciona bom hálito. Rica em sais minerais(ferro, cálcio, potássio e enxofre). Reconstitui e limpa o sangue.

AGRIÃO
- Alto teor de ferro. Rico em clorofila que enriquece o sangue e desodoriza o corpo.

Pensamentos de Yogi Bhajan

2009-05-15T09:51:00.006-03:00

“Nós cedemos algumas coisas, ganhamos outras e ainda jogamos fora algumas. Fazemos isto com a intenção de dar, com a intenção de receber, com a intenção de melhorar as relações ou os relacionamentos pessoais.
Dar faz parte de nossa natureza, mas há certas condições que impomos para isto. Não aprendemos a dar incondicionalmente. As pessoas que dão incondicionalmente são aquelas que sentem que todas as coisas vêm de Deus”.
Yogi Bhajan

EM BREVE

2009-05-14T09:32:00.000-03:00

Alguns alimentos bons para o cérebro

2009-05-12T16:36:00.000-03:00

1) Pão é necessário como alimento para o cérebro.
2) A erva gotu-kola ajuda a manter as glândulas sexuais e endócrinas em ótimas condições de funcionamento. Também energiza os nervos e funções cerebrais.
3) Azeitonas possuem teor extremamente alto de vitamina C. São as melhores fontes de Potássio e boas fontes de fósforo. Bom alimento para o cérebro.
4) Cebolas são excelentes para clareza mental.
5) Laranjas são conhecidas por eliminar toxinas mentais.
6) Arroz supre um pouco de carboidratos, essencial para o cérebro.
7) Nozes, sementes de melão e abóbora, são boas para o cérebro.

Veja como é uma aula.

2009-05-11T16:23:00.000-03:00

O que simplesmente fazemos em aula é a “prática” da yoga. Consideramos que a vida é a real yoga. Em classe nós aprendemos técnicas de equilíbrio e as vivenciamos para que possamos então aplicá-las em nosso dia-a-dia.

A Abertura da Aula
Iniciamos a nossa aula cantando o Adi Mantra – Ong Namo Guru Dev Namo – chamando a Consciência Divina e Infinita para que nos guie na nossa aula e nos conecte com a corrente dourada dos mestres.

A Respiração
Após cantar o Adi Mantra praticamos pranayamas, exercícios respiratórios que limpam os canais sutis de energia e ampliam a capacidade pulmonar proporcionando bem estar.

O Aquecimento
Sequência de exercícios com alongamentos, focalizando a flexibilidade da coluna e trabalho dos músculos necessários para a aula, que será dada.

A Kriya
Após o aquecimento praticamos uma kriya ou série de exercícios com fim específico, como por exemplo, trabalhar o sistema glandular,o sistema circulatório, etc. Kriya é uma sequência de ações físicas e mentais que afetam o corpo, a mente e o espírito simultaneamente.

O Relaxamento
É o momento em que as energias trabalhadas nas etapas anteriores se distribuem, harmonizando e revitalizando os diversos centros funcionais de nosso corpo físico, mental e emocional.

A Meditação
Uma vez que “afinamos nosso instrumento físico, mental e emocional” nas etapas anteriores estamos prontos para a Meditação. Há várias formas de se meditar sendo a mais usual através dos Mantras. “MAN” significa mente. “TRA” significa conectar-se com a vibração, ou seja, criar uma vibração mental para poder alterar e elevar os padrões da Consciência. A Meditação é desta forma uma vivência, um estado de Consciência. Mantra é uma corrente de som que conecta e controla a vibração mental.

O Encerramento
Encerramos a nossa aula cantando Que o eterno sol te ilumine, que é uma mensagem de amor e entoamos o mantra “Sat Nam” , celebrando a nossa verdadeira identidade...

visite nosso site e veja os horários das aulas

PENSAMENTO DO DIA

2009-05-08T10:05:00.000-03:00

“Nós cedemos algumas coisas, ganhamos outras e nos jogamos fora algumas. Fazemos isto com a intenção de dar, com a intenção de receber, com a intenção de melhorar as relações ou os relacionamentos pessoais. Dar é uma nossa segunda natureza, mas há certas condições que impomos para isto. Não aprendemos a dar incondicionalmente. As pessoas que dão incondicionalmente são aquelas que sentem que todas as coisas vêm de Deus”.
Yogi Bhajan

Pensamento do Dia

2009-05-07T09:10:00.000-03:00

Pensamento do Dia

2009-05-06T10:09:00.000-03:00

"Encontre a felicidade dentro de você, encontre uma atitude de gratidão. Seja feliz com o que Deus lhe deu. Então toda a felicidade encontrará você, porque pessoas iguais se reúnem.
Se você é feliz, a felicidade virá até você, porque a felicidade quer ir para onde a felicidade está. "
Yogi Bhajan

Pensamento do Dia

2009-05-05T10:44:00.000-03:00

"É muito bom, de vez em quando, dizer a Deus: “Olá, como vai? Bom dia, meu Criador, muito obrigado. Agora, por favor, você poderia fazer este dia inteiro bom e bonito para mim?”
Chama-se gratidão."
Yogi Bhajan

Curso de Formação de Professores

2009-04-28T10:11:00.001-03:00

Conquiste a mente, e aprenda a
conquistar o mundo.
Descubra as ferramentas para ser
calmo, intuitivo, meditativo e criativo.
Explore a estrutura da mente e como aplicar
isso como um professor e como aluno.

Kundal Yoga e Meditação

2009-04-27T17:39:00.000-03:00

Esse é o Blog da Kundal Yoga e Medtação - Centro de Estudos e Aulas de Kundalini Yoga